Редакция: +7 (915) 777-0098
E-mail: info@33uslugi.ru

m.33uslugi.ru
vk.com/33uslugi
twitter.com/33uslugi
Android версия

Владимирская область — население области около 1 500 000 человек, площадь 29 084 км². Каждую минуту в регионе что-то происходит. Культурные и политические, спортивные и экономические события, происшествия и ДТП. Обо всем этом Вы сможете узнать первыми читая новости 33 региона на сайте газеты «33 Услуги».

Владимирская область — историко-художественный центр Древней Руси. Владимирские земли были заселены ещё 25 тысяч лет назад, о чём свидетельствуют стоянки древнего человека, обнаруженные близ села Боголюбово. В X веке в здешние края пришли славяне, появились города Муром, Суздаль.

Одними из главных достопримечательностей Владимирской области являются: Церковь Успения Пресвятой Богородицы, Свято-Благовещенский Киржачский женский монастырь, Собор Благовещения Пресвятой Богородицы, Покровская церковь Александровского кремля и многое другое.

Вообще, о Владимирской области можно говорить если не вечно, то годами точно, поэтому просто будьте в курсе всех событий, читая газету «33 Услуги».

05.04.2020 Как оставаться в форме в режиме самоизоляции: советы от Любови Калабановой

Главное / Источник: www.vladtv.ru / (обновлено: )
На часах уже почти девять утра. А значит, пора вставать и делать зарядку. Самоизоляция - не повод лежать в кровати, уверена Любовь Калабанова - она занимается кроссфитом. Спортсменка покажет три простых упражнения: приседания, "медведи" и "джампинг джек". Их можно делать каждый день.
Любовь Калабанова, студентка: «При приседании таз отводим назад. Стараемся опускать таз ниже колен. Таких повторений нужно сделать 15. Ноги на ширине плеч. Далее, стараясь не сгибать колени, мы опускаемся на руки, перебирая руками, переходим в положение планки и возвращаемся. Таких повторений всего 10. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Делаем прыжок - ноги врось, руки над головой. Таких всего 20. Таких кругов нужно будет сделать пять».



Индекс цитирования